När jag vaknar och har min stund på yogamattan kan jag vissa dagar inte tänka på något speciellt, andra dagar är det många tankar samtidigt. Jag välkomnar de, låter dom passera och försöker landa innan dagen börjar. För att få tankarna att landa ställer jag mig frågan – är det här något jag kan påverka?
Om ja, se lösningen.
Om nej, ställ tanken till sidan.
Låter lätt och för mig var det inte det från början men precis som mycket annat så är det en träningssak. Men när det väl funkar gör det mig så gott.
Hur gör du med tankar som snurrar för att de inte ska stjäla för mycket energi och tid ? #tankar
tankar
Nytt Instagraminlägg
•Ledig morgon hemma•
Vakna i egen takt. Reflekterar över en fin vecka. Jag har mött fina människor, mött min kropp, mött mina känslor. Det var härligt men samtidigt extremt jobbigt.
Att försöka se och förstå vad en känsla kommer ifrån är inte alltid lätt. Men när kroppen kör sig slut i rörelsen kommer känslorna upp till ytan. Jag ville möta dom. Jag ville möta sanningen av den känsla som påverkar mig.
Det gjorde ont men det var samtidigt befriande och jag omfamnade mig.
Det är ok att livet inte alltid är roligt, att känslan av glädjen inte är med. Men var envis och gör det du brukar tycka om.
När det enda du vill göra eller när den enda du vill träffa inte är där då är det inget konstigt att inget annat ger dig glädje. Men nånstans så fylls din energi ändå. För varje steg, för varje andetag så är du närmare den genuina glädje du brukar ha inom dig.
Jag är tacksam för att min kropp leder mig till energi. Tacksam jag är modig att spegla vad som sker.
Jag är tacksam för att glädjen finns där, den finns där på riktigt. Även om den pausat en stund.
Önskar er en fantastisk lördag.
#tankar #glädje #sorg
Nytt Instagraminlägg
Sköna november. Lite kallt på kontoret men kurar in mig lite och vilar blicken ut mot klar himmel. Den här månaden släpper jag taget lite och vilar. Även några minuters vilande med blicken ger vila. En kollega fångar ögonblicket.
En stunds vila.
En månad att återhämta.
Att stanna till en stund är galet skönt.
#november #återhämtning #tankar @underthesamesun_official
Nytt Instagraminlägg
Stilla reflekterar jag över en dag som började i rörelse med morgonpromenad, balans och rörlighet i soluppgången. Den avslutades med yin yoga i solnedgången.
En dag som varit fylld med energi, skratt, lärdom, samtal, shopping och massage. Härlig blandning.
Men framförallt har jag känt ett sånt enormt lugn och extrem lycka. Inte över något speciellt, bara livet i sig självt.
Jag vaknade av ett meddelande i mobilen att en nära vän i familjen fallit illa. Det har gått bra och hon pysslas om på sjukhus. En fantastisk kämpe. Och känslan tacksamhet bubblade upp. Tacksamhet hon hade änglavakt. Men också tacksamhet över de fantastiska underbara människor jag har omkring mig, tacksam över min familj, tacksam över min kropp som hänger med mig på alla äventyr jag vill, tacksamhet jag har två magiska söner, tacksamhet att jag är nyfiken på livet och hur jag kan utvecklas för att bli en ännu bättre människa. Jag är trygg i mig själv och den jag är och står för. Men jag är extremt nyfiken på livet och hur man kan utvecklas än mer samtidigt att vara i liver just nu, vilket är svårt ibland då jag gärna rusar på lite fort. Vi har alla våra svaga punkter. Idag vågar jag titta på mina egna, se vad jag kan göra för att möta mig själv och andra ännu bättre med närvaro utan rädsla. Det är skitsvårt ibland. Men oj vad skönt när saker klarnar. Som att ta på sig rena glasögon och det som finns omkring mig som gör mig glad blir klart. Till och med lite större. Inte dimmigt och geggigt utan rent och tydligt.
Nu ska jag gå och lägga mig. Imorgon är det bergspass, 12 km promenad, på denna vackra ö.
Så all kärlek till vår fina vän i familjen. Du är snart på benen igen. Du är en fantastisk kvinna, modig, stark och full av liv. Och du har lärt mig att ta vara på bus i livet. Och det lovar jag dig jag ska göra. Snart tar vi en 11-kaffe igen, Fina L!❤️ #livet #tankar #tacksamhet #lycka @underthesamesun_official @springtimetravel
Nytt Instagraminlägg
Sitter och pluggar på mitt favoritcafé i Palma. Tanken slog mig att jag bara ska ha massage kl 17 och ingen träning. Undrade om jag skulle ta ett glas vitt vin.
10 minuter senare kommer Underbara Pilar som jobbar på cafet ut och ställer ner ett glas vitt med is på mitt bord. Ibland blir det verkligen så att de önskningar du sänder ut kommer till dig. Tack fina fina Pilar! #sköndagipalma #tankar @claromallorca
KRISTIN KASPERSENS BLOGG 
