I Järvsö. Raggsockor på som syrran gjort @moccie55 , och testar första gången strumpyoga eller ”dock”yoga snarare som jag inspirerats av min systerdotter @sara.marii
Så skönt! Lite vingligt första gången men mjuk pulshöjare och skön stretch. Sjukt kul! Nu ger vi oss snart ut i backen för dagens skidåkning. #yoga #stretch #kristingoodmorning
Gick upp extra tidigt föe att värma upp ryggen. Stel från natten. Vet inte om der som gör ont är typ ”träningsvärk” från behandling igår med delvis akupunktur.
Värmekudde i ländrygg. Långsamma vridningar i sidled. Stretcha ut sätesmuskel och höftböjare. Det ska bli bra det här. Ändå nästan två hela dagar kvar till sändning. Vilken tur ryggskottet inte kom idag. Nu är jag ju på bättringsvägen.
Har hört flera stycken som samtidigt drabbats av ont i ryggen p g a att de suttit i drag senaste veckan. Håll er undan det!
Ha en fin söndag! Nu ska jag snart till globen och börja repetera. Ska bli så kul!!! Håller er uppdaterade:) #kristingoodmorning #stretch #idrottsgalan
Hemma. Egentid och lite rörlighet. Så tacksam att jag började med detta för 1,5 år sedan när iden till min bok ”Good Morning” dök upp. Något av det bästa 2017 är att jag på riktigt börjat älska morgnar även om jag fortfarande är morgontrött. Jag får vakna själv i lugn och ro. Och väcka kroppen. #kristingoodmorning #väckakroppen #yoga #somamove #stretch
Efter gårdagens längdskidåkning är det långsam stretch bland annat baksida lår, även ljumskar, framsida lår, sidostretch överkropp, armar… ja typ hela kroppen. Det är verkligen en sak jag älskar med längskidåkning. Hela kroppen får jobba… sen den vackra naturen, friska luften och allt runt om är stilla. Bara hjärtslagen som hörs. #kristingoodmorning #stretch #längdskidåkning @underthesamesun_official
Snart skidåkning i Järvsöbacken. Men först morgonstretch. För att komma åt baksida lår och säte korsa benen och sen fäll överkroppen fram över benen. Som i yinyoga ge stretch lite tid. Ligg kvar i stretch ca 3 min. Pressa inte. Låt kroppen komma in i djupare i stretch med andning och gå sedan sakta ur positioner för att byta sida och göra lika på andra.
Vid sidan av mig har mamma börjat fixa med julgranen. Skön start efter lång natts sömn. Köpte mig själv en julklapp igår. Min nya fina yogamatta @yogishcollective
#kristingoodmorning #jul #stretch
Stretch, rotation och lite balans tillsammans med lite morgonkaffe. Nu laddar jag för julhandel och brunch . Glad andra advent! #kristingoodmorning #andraadvent #stretch
Det gick lite långsamt imorse så jag fick speeda upp lite. Ha en superhärlig måndag! #kristingoodmorning #väckakroppen #brastart #yoga #stretch #kaffe
Nu har jag vaknat. Har ni?☀️
Det är inte så komplicerat att väcka kroppen. Känn efter var du känner dig stel. Ta en kaffe och stretcha en liten stund. Klart!
#kristingoodmorning #rörlighet #stretch #kaffe #brastart #godmorgon
God morgon! Väckte kroppen länge idag. #kristingoodmorning #brastart #kaffe #morgongrå #stretch
Dags att vakna! Väcker som vanligt kroppen, varje morgon.
Under förra året när jag skrev min nya bok ”Good Morning” ändrade jag mina morgonrutiner. Och det gör att jag idag som morgontrött älskar morgnar. Under året har jag lagt ut tankar och bilder på den resan jag gjorde under #kristingoodmorning .
Och jag älskar att vakna långsamt hemma. Som unga killen på posten sa när jag var där förra veckan
”Pratade med min mamma om din bok. Jag går inte upp en timme tidigare än. Men halvtimme. Så mycket skönare att vakna hemma än att vakna på jobbet”. Exakt!
Så ha en skön morgon, bästa starten på dagen… och ett steg i taget😄 #vakna #stretch #lugn #energi #ettstegitaget #godmorgon #goodmorning
KRISTIN KASPERSENS BLOGG 