Nytt Instagraminlägg

Vi blev kompisar när jag var 5 år och hon 10 år. Sen dess har vi hållit ihop i vått och torrt. Så innerligt tacksam för vår fantastiska vänskap och lyllo mig som fått hänga med henne en vecka i Palma. @bittestumer
Nu åker vi hem. Stärkta av träning, sol, skratt, tårar och upplevelser.
Det har varit en vecka med de bästa ledarna och bästa Cissi @holistictraining som värd. Tack alla för en oförglömlig vecka. Jag behövde den mer än jag kunde ana.
Swipa för lite bilder från dagens vandring i bergen och ett fint avslut. Ni är alla fantastiska på alla sätt!
#holistictrainingcamp
#springtimetravel

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

En utmanade och härlig dag på många sätt. Morgonjogg, stretch, frukost, freepower pass, crossfit inspirerat pass, lunch och sen balettstyrka med fina @mcajdert . Nu vila och jobb i soffan i lobbyn. Dagen avslutar jag med yinyoga före middagen. När kroppen får öppna upp, öka rörligheten, känna kraft och styrka händer även mycket mentalt. Känslor får större plats och det blir lättare att andas.
För mig är de här träningsveckorna lika mycket att vårda mitt inre som att stärka mitt yttre.
Jag tar hand om kropp och själ.
Jag tar hand om mig.
@holistictraining #holistictrainingcamp #springtimetravel

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Magisk Morgonjogg på stranden.
Har inte sprungit på väldigt länge. Fokus har legat på att bygga upp styrka och rörlighet innan jag ville ta upp löpningen igen. För att ha bästa förutsättningarna och att minska skaderisken.
Och jäklar vad det har varit rätt för mig. Förutom att konditionen ligger efter så är jag stark och lätt i löpstegen vilket gör att det ”bara” är flåset som ligger efter. Det känns så kul att börja springa igen och faktiskt ganska lätt. Lugnt tempo med starka lätta steg. 30 min i soluppgången därefter 20 min rörlighet.
God morgon!
#kristingoodmorning #springtimetravel @springtimetravel

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Galet härlig träningsvärk idag. Känns som det kittlas i hela kroppen. Skönt!
I väntan på att solen ska titta fram mellan molnen och den kalla vinden ska lägga sig hittade jag skugga och drog på mig tjocktröja och körde stretch. Blev en skön eftermiddag. Vad gör väl att det är mulet och kallt i Portugal. #trainingcamp #springtimetravel
Tröja @underthesamesun_official

Visa inlägget på Instagram