löpning

Nytt Instagraminlägg

Publicerad den av kaspersenblogg

Första löppasset på länge. Och definitivt första löppasset på länge som jag längtade ut till, hade energi och sprang med lätta steg.
Jag är en av dom där som också älskar att springa höst och vinter. Luften är klarare, lite kyla mot kinderna och ett vackert Stockholm om kvällen lyser upp.
Så jäkla glad! Framförallt för energin jag känner och att jag lärt mig lyssna på kroppen… plus en portions envishet.
Nu dusch och kolla fotbollsgalan. Fatta hur skönt det är att sätta sig i soffan nu;) #löpning #höst

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Publicerad den av kaspersenblogg

När löpning är som bäst!
Pga av värmen tänkte jag ta en långpromenad istället för löpning. Men efter 20 m kände jag den sköna vinden och syrerika luften efter regnet inatt. Jag tänkte ”jag springer 20 min och går sen” . Det blev 40 min långsam löpning. Och jag var inte ens trött. För jag tog inte i för mycket. Hade respekt för värmen och respekt för mig. Jag orkade mer än jag trodde och ligger nu och gör sista stretchen på golvet och är så nöjd och tacksam att jag lärt mig jobba med att välja rätt tankar. Att välja rätt tanke gör extrem skillnad då tanke och kropp är länkade samman.
Swipa för några stretchövningar efter löpningen.
#kristingoodmorning #löpning
Minoo gör mig sällskap och stretchar @minoocavapoo ut☺️

Visa inlägget på Instagram