Väcka det parasympatiska nervsystemet perfekt under långsam stretch. Dra händerna längs med benen. Att väcka det nervsystemet görs under vila och ”må bra hormonet” oxytocin ökar och sänker stresshormonet kortisol. Blodtrycket sjunker och hjärtverksamheten minskar. Skönt att möta dagen utan stress. #kristingoodmorning #parasympatiskanervsystemet #brastart #ingenstress
Hemma. Nyvaken. Sov inte så mycket på nattåg, vaknar snart.
Känns som läge för en promenad och grön juice. Perfekt tid för att rensa kroppen, eller snarare nödvändigt och härligt! Mycket roligt som hände i Åre så kan vara bra att landa lite.
Snart nedräkning inför idrottsgalan. Ska bli så kul!
#kristingoodmorning #brastart
Tenceltopp från @underthesamesun_official Nu stor SALE på deras hemsida! Check it out! Underthesamesun.se @underthesamesun_official
God morgon! Pyjamasyoga 06.20. Den här övningen som kallas nedåtgående hund gör jag varje morgon. Börjar med den. Trampar försiktigt ner varannan fot. Tryck ifrån med händerna så man förlänger överkropp. Det Sträcker ut baksida lår, säte det sträcker även i rygg. Kroppen börja vaknar helt enkelt. #kristingoodmorning #brastart
Bästa starten! Lite kyligt men jäkligt härligt! #centralpark #kristingoodmorning #brastart
Getting ready for a long flight!
Nu åker jag och min underbara guddotter @linnbnilsson till New York. Lycka!!! #newyork #stretcha #kristingoodmorning #brastart
Efter tredagar sängliggandes är jag fortfarande lite hängig men på väg tillbaka. Så idag handlade der om att få igång lite rörelse för jösses vad kroppen behöver få lite kärlek. Långsamma små rörelser för leder, muskler och fascia… och så lite kaffe som vanligt denna måndag. Hoppas ni får en grym start på veckan. Snart november. Den perfekta månaden för återhämtning 😄 #kristingoodmorning #brastart #väckakroppen @underthesamesun_official @runandrelax
Hostat en hel natt och duktigt snuvig. Vaknar på Hotel clarion i Luleå och försöker väcka kroppen. Då är det härligt att mötas av en så snäll spegel. Tänk va mycket lättare det blev att gå ut och möta dagen då. #youlookgreat #hotelclarion #mirror #kristingoodmorning #väckakroppen #brastart
Parkerat bilen. Valde extra tid med sonen imorse så andra saker få fixas när han lämnats.
Spännande möten idag med kommande projekt och signering på akademibokhandeln. Dessutom höstfärger och klar himmel. Känns bra. #brastart #kuljobb
Kaffe, stretch/yoga och Nyhetsmorgon.
God morgon!
Nu tags för en påtår #kristingoodmorning #nymo #kaffe #brastart #väckakroppen
Det gick lite långsamt imorse så jag fick speeda upp lite. Ha en superhärlig måndag! #kristingoodmorning #väckakroppen #brastart #yoga #stretch #kaffe
KRISTIN KASPERSENS BLOGG 