Nytt Instagraminlägg!

Jag har släppt bok förut. Men att få den här boken i min hand var extra speciellt. Tårarna kom av lättnad. Till skillnad mot de tidigare böckerna så har jag den här gången både skrivit och tagit nya bilder (inte omslaget. Det är bästa @photographer_magnus_ragnvid ) jag älskar att fotografera, se platser och fånga ögonblick. Nästan meditativt för mig. Boken är plåtad på Gotland och större delen av boken är skriven där. En magisk ö som gav mig så mycket energi och inspiration i somras.
Att få skriva om vikten av att jag lärt mig att leda mig själv genom utmaningar, framgång, konflikter och sorg känns så viktigt. Jag har en helt annan trygghet i mig själv idag, än för några år sedan. Jag ser dagen och jag ser möjligheter även i tuffa tider. Jag tillåter mig att vara ledsen men ser samtidigt vad jag kan förändra och vad jag inte kan påverka. Jag delar med mig av mina berättelser och tankar som jag upplevt och som jag lärt genom mina utbildningar i ledarskap.

Boken behöver man inte läsa från pärm till pärm. Man kan välja det kapitel man känner man behöver eller tycker låter intressant just nu. Precis som man vill. Eller kanske bara titta på en bild och låta tanken vila där. Jag är så tacksam, så glad att den är här. Samtidigt läskigt då jag delar med mig av många egna upplevelser. Jag är tacksam för alla mina erfarenheter. Det gör att jag är den jag är idag. På min väg. Jag lär varje dag!

Den är i samma format som min förra bok tacksamhet och jag villa de skulle känna att de var nära. (Swipe så ser ni dom ihop) Unika var och en på sitt sätt, de står för sig själva men också fina och bra tillsammans.

Imorgon ska jag till förlaget och signera förbeställda böcker. 1100 stycken ligger och väntar, helt galet !!! Det är 400 mer än förra boken. Fan va glad jag blir! Så pepp!
Nu har jag skålar i champagne med min förläggare, fina @carinanunstedt
Nu ska jag sova och vila skrivarmen. Imorgon är jag redo att signera! 🙏🏻❤️

Nytt Instagraminlägg!

Puss och Grattis på namnsdagen Mamma! Du saknas oss, så mycket! ❤️❤️❤️

(Känns på något sätt som att hon ser och kan läsa de bilder och meddelanden jag sänder ut i cyberspace. De åker ju iväg och vänder där ut. Vem vet. Jag gör så och tänker det funkar. Det känns bra ☺️)

Nytt Instagraminlägg!

Efter en fantastiskt rolig dag med inspelning av projekt med grymt team och julbord med underbara vänner sitter jag och förbereder morgondagens poddinspelning och Svenska Hjältar inspelning på em. Så enormt tacksam!
Lite nervös dock. Tror jag kommer få min nya bok i min hand i morgon. Även om det är min femte bok så är det speciellt. Den här gången är jag ännu mer öppen och ärlig, dessutom har jag plåtat alla bilder själv. Så mer spänd inför helheten. ”Vägen att leda mig själv… via stigar, berg och snår” en bok jag skrivit utifrån mitt perspektiv, hur att bli en bättre ledare i mig själv, och förhoppningsvis bli bättre mot andra. Kanske kan jag inspirera någon med min resa.
Nej, en sak i taget. Dags att göra klart inför morgonens poddgäst.
God natt och sov gott!

Nytt Instagraminlägg!

Onsdag, det här blir en bra dag!

Är mitt uppe i en ganska fullspäckad period med jobb. Morgon till kväll, vardag som helg. Känner mig så tacksam. Mitt mål i våras när alla jobb försvann var att inte vara så sårbar om pandemins andra våg kom.
Mitt mål framöver är däremot att inte jobba jämt men, det tar tid att bygga upp det som försvann och att bygga upp nytt. Men jäklar vad kul det är.
Och jag känner mig pigg och stark.
Skillnaden sedan tidigare, När jag tappat energin under intensiva veckor, är att jag nu sover 8 timmar per natt, sedan slutet av oktober äter jag bara ren mat och bra råvaror. Och rör på mig. Hinner jag inte ut så har jag mitt lilla hemmagym😊
Framförallt så fokuserar jag på en dag i taget och gör det jag kan påverka och det är så härligt. Får så mycket energi av det. Planerar framåt absolut men fokus är dagen.

Nu blir det heldag i poddstudion. Det är så fantastiskt kul!!!
Veckans inspelningar för TV kan jag ändå inte påverka idag. Inte heller signering av den nya boken på lördag. Men jag har det att se fram emot!
Nej, dags att ge sig iväg!
Ha en fin dag!

Foto @photographer_magnus_ragnvid

Nytt Instagraminlägg!

Brunch! Älskart!
Att göra en mix av massa goda frukter fyllda med antioxidanter, vitaminer, fibrer, mineraler och en massa goda smaker är extra viktigt nu på vintern när mörket kan påverka och tröttheten kommer.
Favoriten, fruktsallad toppad med massa bär och stor klick jordnötssmör.
Till det en ingefärashot. En riktig boost. Jag älskar ingefära. Inte bara för smakens skull utan också för att den är antiinflammatorisk.
Jag har länge druckit Brämhults juice. Och även deras shot som man köper i flaska som innehåller 5 stycken, så ex kan man ta en shot varje vardag.
Det känns så kul att få göra ett samarbete med just Brämhults som innehåller så mycket av det jag tror på och vet gör mig gott.
Och via mitt samarbetet har du chans att vinna 3 månaders förbrukning av Brämhults till dig och en vän, genom att du taggar en vän i kommentarsfältet och en motivering om varför din vän behöver en extra boost. Senaste den 13/12 för då avslutas tävlingen och en vinnare utses.

Lycka Till! #justtakeashotbramhults @bramhultsjuice

Nytt Instagraminlägg!

En magisk yogahelg med underbara @malinsavstam .
En liten liten grupp med stora avstånd ( även High five på distans) på den stora varma gården @frotunaretreat . En helg i temat ”self Compassion “.
Yoga,andningsövningar, skogspromenad, meditation, föreläsningar och gudomlig mat. Helgen var omgjord pga av restriktionerna men så fint det blev att dela med några få.
Och med Malins enorma kunskap och med hennes erfarenhet sedan tsunamin drabbade henne och hennes familj bär jag med mig en känsla av att vi klarat mer än vi tror. Och vikten att tro på oss själva och tycka om oss själva för att kunna hjälpa andra på ett ännu bättre sätt går hand i hand.
Tack Malin och Frötuna Gård, så innerligt tacksam för dessa dagar. ❤️

Nytt Instagraminlägg!

Kristina Andersson är näringsfysiologen som värnar om att vi ska ha en balanserad kost och att det ska vara okomplicerat

I veckans avsnitt pratar vi bland annat om hur socker påverkar oss, att sockersuget är svårt att stå emot och vi får råd hur vi kan tänka kring fokuseringen på socker och istället tänka på vilken när vi får i oss.
Vi pratar även om den kommande julen och hur vi också kan njuta av balanserad god mat.

@kristinaandersson.se

Producerat av
@perfectdaymedia
@kaspersen_nyfikenpa

I samarbete med
@chilloutwines
@healthyco
@wesomnia
@osloskinlab_sverige
@sniph

Nytt Instagraminlägg!

– Vänta lite, Jag ska lyssna på vad min själ säger!
Har precis kommit hem sent från ett jobb som jag gjorde tillsammans med en fin vän, Benny Rosenqvist. Han säger många kloka saker. Idag pratade vi om tacksamhet i en digital föreläsning.
Först höll han ett välkomsttal i 20 min. När det var en några minuter kvar så säger han precis det som jag inledde med ”vänta, jag ska bara lyssna till vad min själ säger, att den vill jag ska prata mer om” Det gick rakt i i mig. Att stanna upp, att lyssna till sig själv och inte bara lyssna utan också agera utifrån vad jag innerst inne vill.
Så fantastiskt fint!
Jag ska framöver lyssna och agera än mer utifrån vad jag, min själ, säger och önskar!
Tack Benny! ❤️
@mediumbennyrosenqvist

Nytt Instagraminlägg!

Även om det börjar bita i kinderna av den kalla vinden och vintern närmar sig så ställer jag inte in cykeln än. Det gäller bara att klä sig rätt och cykla försiktigt. Löven på marken kan göra det halt så är ni som jag i och cyklar på så var försiktiga.
För mig är cykla med hjälm en självklarhet. @hovding har jag använt i flera år. Den är bra på så många sätt. Förutom den säkerhet den ger så är den perfekt nu när det är kallt. Jag kan ha min mössa utan att knöla in den i en hjälm på huvudet och den värmer eftersom den omfamnar hals och nacke.
Om du vill ge en fin och omtänksam julklapp till dig själv eller någon annan så är den Hövdingen grym. Nu ska jag cykla vidare på möte. Ha en fin dag!