Nytt Instagraminlägg!

Jag vill behålla känslan av lugn runt om för att ha en brinnande energi och kreativitet.

Det tempo som jag upplevt satt igång efter sommaren var något jag hade hoppats på vi inte skulle komma tillbaka till efter det halvår där vi hamnat i ett ofrivilligt, men många gånger för mig, så behagligt lugn. Jag har inte mött stressade människor på länge. Vi har haft respekt för situationen. Vi har stannat upp och lyssnat. En sundare leverne än att stressa genom vår vardag. Självklart förstod jag och ville jag att tempot skulle öka, det visar att människor får jobba igen. Men den stress som jag upplever utifrån är inte sund. Att inte kunna vänta på svar på ett mail mer än 1 timme utan att man får påminnelse om att svara, snabba beslut och en framåtrörelse som går alldeles för fort.
Nu pratar jag utifrån hur jag fungerar. Jag Säger inte att andra gör fel. Men jag har förstått vikten av att jag behöver kommunicera med andra hur jag jobbar för att bli mitt bästa jag. Att jobba under press och stress gör mig mindre kreativ och min energi brinner inte, den brinner ut.
Igår efter ett samtal med en väninna i bilen fick jag tips som olika saker de på sitt företag har som regel.
– dom svarar på mail 2 ggr om dagen för att hinna jobba däremellan
– hon har inga notiser på mobilen eller datorn för att inte bli störd under tiden hon jobbar
– de planerar varje fredag vad som ska göras inför nästa vecka så helgen blir ledig från jobb.
Sagt och gjort. Mina notiser är nu avstänganda. Jag ska Maila dom jag jobbar med vilka tider på dagen jag går igenom mailen. Då vet dom när dom får svar. Inte lätt för dom att veta annars med tanke på att jag har ett eller snarare flera jobb samtidigt som inte är vid datorn.
Igår Fredag planerade jag nästa vecka.
I helgen jobbar jag ikapp. Det är skönt. Ingen mailar, ingen sms . Jag jobbar i lugn och ro. Och jag är galet effektiv. Men mitt mål är att ha lediga helger o kvällar. ge plats för livet.
Det är mitt ansvar att kommunicera hur jag jobbar. full respekt för att andra inte jobbar som jag. Men är vi tydliga så tror jag vi alla sparar energi och kan lägga kraft på rätt saker. Och därmed välkomna det lugn vi behöver som kallas återhämtning.

Nytt Instagraminlägg!

STORT GRATTIS
TV4 🎉
Så här såg jag ut när jag började på @tv4 1993. Idag fyller kanalen 30 år. Så många fina minnen genom åren, så många fantastiska kollegor, bakom och framför kameran. Tack för alla fantastiska upplevelser jag fått genom er på @tv4 genom åren. Hoppas ni firar hela dagen!

Pic : från expressen, @annikaberglundphoto , TV4

Nytt Instagraminlägg!

En helg fylld med skratt, vila, lingonplockning, eldat ute med god lunch, film, njutbara middagar och spel. Dessutom mysiga samtal och magiskt sällskap. Även om härliga nätter kanske gjort att jag knappast sovit ikapp så säger jag som Shannon så bra summerade helgen. ”Ögonen är trötta men själen glad”.
Tack @krullisa @shannondclinton och @bittestumer för en ovärdelig helg som fått oxytocinet att flöda❤️

Nytt Instagraminlägg!

Avsnitt 3 av min podd handlar om Hjärnan!
Jag har bjudit in Anna Tebelius Bodin som är föreläsare och författare med expertis – Hjärnan. Jag är nyfiken på vad som händer i hjärnan när vi är stressade och vilka substanser som utsöndras och varför. Och framförallt, vad kan jag göra för att minska min stress genom att hjälpa till med att utsöndra goda substanser som ger en bättre balans. Dessutom undrar jag kopplingen känslor och hjärnan. Hur påverkas mina känslor av hjärnan och mitt tillstånd. Vad ska jag lyssna på hjärtat eller hjärnan? … eller som jag tänker – de kanske jobbar tillsammans

Producerat av @perfectdaymedia

Avsnittet är sponsrat av @nextory och @lofbergs

Musik: @juliusagnvall

Nytt Instagraminlägg!

GÅR IN I MIN BUBBLA… OJ VAD JAG MÅR BRA AV JUST DENNA BUBBLA!

Tränade in release 22 i @soma.move . En instruktörsutbildning jag gått. Det är den absolut bästa träningsformen jag vet. För kroppen och för knoppen! Rörelse, styrka och balans o ett galet skönt flöde. Idag körde jag och bästa @fridaflow igenom passet som jag nu ska möta in så jag kan det utantill. En dag ska jag dela med mig av den här SOMAbubblan och ha egna klasser. Ska bara ge lite utrymme i kalendern först. Jag har en plan!
Tack Frida! 🙏🏻💓 @ucsp_training

Nytt Instagraminlägg!

Nu får jag berätta!
Så stolt över det ärofyllda, viktiga och varma uppdrag att ingå i juryn för ”Svenska Hjältar 2020”. Dessutom att få vara det tillsammans med det här gänget känns fantastiskt! Prinsessan Sofia, @kodjoakolor @shimaniavarani_ @margauxdietz @arkebiskopantje @overbefalhavaren @marikacarlsson och Förbundskapten Janne Andersson och @morganalling . Ser fram emot en fin höst!
Tack @svenskahjaltar @aftonbladet @brandnewcontent för förtroendet.

Nytt Instagraminlägg!

Älskar att jobba med proffsiga, varma och roliga människor. Igår var det plåtning och vi som är framför kameran är ingenting utan de bakom. Pepp, skratt och proffs på det dom gör. Då blir det bra och vi har kul! Det är jag extremt tacksam över. Tack fina @jessica_wahlgren och @photographer_magnus_ragnvid (swipe) för en härlig söndag. Nu vet jag att Magnus dessutom jobbar vidare och plockar ut några bilder av de flera hundra han tog. Det ligger mycket jobb och kärlek behind the scenes, för att vi framför kameran ska känna oss bekväma och i vårt bära jag.
Det jag bar med mig från jobbet igår var också, efter ett samtal runt fikabordet, ”så som du ser på mig, får du mig att se på mig själv”
❤️

Nytt Instagraminlägg!

När jag hälsade på pappa i Oslo förra helgen valde jag att köra bil för att inte möta andra människor i dessa tider. Det blev 6 timmar enkel väg. Genom min podd ”Kristin Kaspersen Nyfiken På” och samarbetet med e-bokstjänsten Nextory så gick resan fort. Jag lyssnade på boken ”Hemligheten” . Om jag lärt känna mig själv bättre efter den boken återstår att se, men lyssnade och lärde med spänning.
Just nu har ni möjlighet att få testa Nextory gratis i 30 dagar om ni går in på länken http://www.nextory.se/Kristinkaspersen och uppger koden KRISTIN
@nextory

Nytt Instagraminlägg!

Avsnitt 2 ”KRISTIN KASPERSEN NYFIKEN PÅ”
Ämnet idag är ”Leda i förändring” jag har bjudit in Alexander Holmberg @coachholmberg som är coach, föreläsare och ledarexpert.
Med tanke på det senaste halvåret, och den pandemi vi fortfarande befinner oss i, är jag nyfiken på hur vi ska tänka och agera för att leda oss själva på bästa sätt genom en tid av förändring, oavsett det gäller jobbet, privatlivet eller oss själva.

Har ni frågor eller tips Maila till nyfikenpa@perfectdaymedia.se

Producerat av
@perfectdaymedia

Det här avsnittet är ett samarbete med @lyko @nextory och @my_func

Musik av @juliusagnvall