Min favoritBond, en magisk skådespelare. Tänk att jag har träffat denna man flera gånger på golfklubben i Marbella med Pappa. Sån ära! Alltid ett leende, även om temperamenten på golfbanan kunde variera😊. Bland stjärnorna lyser ditt leende vidare. R.I.P Sean Connery!❤️

I helgen skulle NYC marathon gå av stapeln. Jag sprang tillsammans med min fina vän @runsannarun 2013. En oslagbar upplevelse och är definitivt en av de häftigaste upplevelser jag haft. Mina söner och nära vänner stod strax före mål och hejade. Lyckan jag kände när de ropade och hejade ger lyckotårar än idag.
Med all respekt för vad som sker så har jag full förståelse att det inte blir något i år… men ska erkänna jag längtar till den dagen jag får åka tillbaka till den stad jag älskar och som jag har så många minnen från. Tills dess är vi rädda om varandra!
Tack @runsannarun för du tränade mig OCH sprang detta magiska lopp med mig. Tack @springtimetravel för underbara resor och lopp jag gjort med er där ( maraton, Brooklyn halvmaran och några 10k central park)
#nycmarathon

Vetskapen att lugnet finns ger plats för ro i själen även dessa veckor när det är lite för intensivt. De här veckorna med mycket jobb är som de är med tanke på att jag framöver ska plats för just det här. Så det är bara köra på. Jag jobbar för en balans och den är värd att jobba för.

Veckans avsnitt av podden med Niclas Rodhborn är en stark historia som berör. Han förlorade sin flickvän vid 19 års ålder när hon dog bredvid honom i sängen och 2 månader senare råkade han ut för en bilolycka som gjorde honom förlamad från bröstkorgen och ner. Han låg på sjukhuset och gav sig själv två val. ”Antingen väljer jag att avsluta mitt liv, eller så väljer jag livet”. Niclas berättar om att ta sig ur djupaste sorg, kämpar sig tillbaka för att kunna klara sig helt själv och hans inställning och kämparanda som ledde till en imponerande idrottskarriär. Det är en fantastisk resa som både inspirerar och berör.
Missa inte veckans avsnitt. Ute nu där poddar finns
”Kristin Kaspersen Nyfiken På” med @niclasrodhborn

Veckans avsnitt är i samarbete med @lumenesverige och @greatlife.se

@perfectdaymedia @kaspersen_nyfikenpa

LÖRDAG!
Jag ska inte göra mycket idag… typ ingenting. Soffan och jag! Magiskt!

Vad väljer ni att göra idag?

Fredag! Och den där sköna känslan infinner sig! Helgen är här och jag ska sova, träna, hänga med familj och vänner. Så härligt!
Men först ska jag njuta av den här dagen. Roligt jobb, möta underbara människor och njuta av fredagskänslan! Love it is!
Önskar er en superhärlig dag! ☀️

Sedan augusti har det varit en del jobb. När jag går in i sådana perioder vet jag att det är en period. Skulle aldrig tillåta mig själv att jobba så intensivt hela tiden. När jag har för lite tid för återhämtning har jag svårt att motivera tyngre träning. Lättjogg, promenader och yoga men framförallt sömn är min prio.
Nu har jag sovit 10 timmar 2 nätter i rad och var ledig igår. På en gång känner jag att kraft finns där. Att gå ner på gymet och använda den till rörelse, styrka och få svettas är precis det jag välkomnar då energin höjs och jag blir piggare. Så jäkla härlig söndag! ☀️

SIMONA AHRNSTEDT är min gäst den här veckan i podden. Hon är succéförfattaren som sadlade om från psykolog till författare och idag har hennes böcker sålt över 800 000 i Sverige. Jag är nyfiken på hur hon vågade ta steget och byta karriär mitt i livet. Vi pratar dessutom om hur hon på er så fantastiskt sätt lyckas blanda in viktiga samhällsfrågor i sina romanceböcker, på hennes enorma researcharbete och hur hon får till dom extremt intima sexscenerna. Så enormt imponerande hur Simona har lyckats släppa en bok per år med allt jobb som ligger bakom, karaktärer som kommer tillbaka i olika böcker på ett överraskande sätt och att flera av hennes böcker skapat diskussion om hur samhället ser ut idag… blandar med fantastisk, intensiv kärlek. Tack @simonaahrnstedt för ett härligt samtal.

@perfectdaymedia

Så tacksam att leva i en stad där det är lätt att cykla överallt. Inte bara blir det snabbt och effektivt att ta sig mellan möten (och miljövänligt) det är även nära att komma ut till gröna fält på Djurgården och komma nära vattnet.
Jag cyklar aldrig utan hjälm. Det har varit ett måste i många år. För några år sedan köpte jag min första @hovdingofficial
Känns tryggt på så många sätt och mycket skönare. Den här nya modellen vill jag att alla i min familj ska ha. Den kan man koppla ihop med hövding appen och där finns många bra funktioner. Den viktigaste funktionen tycker jag, är att om jag ramlar och hjälmen löses ut, skickas ett sms med min position till mina ICE kontakter. Den funktionen ska man absolut aktivera. Vilket gör att även om jag ramlar eller råkar ut för olycka och ingen ser så hittar de mig. Så sjukt bra!
Det var det jag ville säga. Nu ska jag cykla vidare! Ha en fin lördag☀️

Här är min nya bok! Bok 5!
”Vägen att leda mig själv- via stigar, berg och snår”
Så glad att äntligen få visa mitt projekt jag haft senaste halvåret. Boken har jag skrivit utefter egna erfarenheter och det som fungerat för mig. Många av mina verktyg och förhållningssätt har jag lärt mig efter de tre ledarskapsutbildningar jag gått de senaste åren.
Den här gången har jag fotot alla bilder själv, förutom omslaget, då jag älskar att fotografera. Min tanke med boken är att, kanske kan jag på mitt sätt, inspirera någon annan att hitta sin väg att leda sig själv. Det är inte en rak väg, men livets väg är så spännande med dess utmaningar och upplevelser på vägen. Det kanske inte är på samma sätt som jag men en inspiration att det finns sätt att välja tankar, se möjligheter istället för hinder och hur jag jag minska den stress jag själv orsakar.
Boken släpps den 11 december men det går att förboka signerat ex redan nu på att adlibris och Bokus så får ni den före jul. (Jag har lagt upp Swipe up i Stories för att komma direkt till adlibris och Bokus) Ljudboken kommer den 28 december.
Swipe för smakprov på uppslag i boken.
Det här är så nervöst men känns fantastiskt kul.
Hoppas ni kommer gilla den ☀️
Omslag: @photographer_magnus_ragnvid
Make och hår: @jessica_wahlgren

@harpercollins_nordic