Nytt Instagraminlägg

Visst syns det att livet lär när man ser sig i spegeln på kvällen. Det kan kanske bero på stress, sorg eller saknad. Det tär såklart. Framförallt ögonen kan jag känna. Ögonen ler men kan också ge tydliga tecken oro. Lite svullen under ögonen av tårar eller spänd av oro. De uttrycken blandas med fina skratt och åldersrynkor.
Men så här i november är det nog också vädret. Extra torr och vinden som biter. Värt att vårda lite extra så här års. Kanske är i en period där jag vill boosta hela kroppen invändigt och utvändigt med energi.
Stunden här framför spegeln ger tid för reflektion. Ta bort tankar som stör och se saker som istället är möjligt.
Ja, Det här var mina kvällens tankar.
Lite extra fukt som sjunker in under natten och speciellt under ögonen med Eucerin AQUAporin ACTIVE Eye Cream som svalkar. De har haft ett tufft halvår så lite extra omvårdnad kan de gott få.
Sov gott!
@eucerinsverige
#generationeucerin

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Förbereder föreläsning imorgon i Vimmerby.
Blev galet glad när jag hörde att de 200 biljetterna som fanns sålde slut på 4 dagar och det står 50 i kö, SÅ KUL!
Älskar att möta människor på mina föreläsningar som verkligen vill inspireras. Och kan jag med de verktyg jag använt inspirera andra att göra det som är bra för de så blir jag så lycklig !
Älskar att föreläsa. Jag får mer energi av de som sitter där än vad jag ger🙏🏻

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Första löppasset på länge. Och definitivt första löppasset på länge som jag längtade ut till, hade energi och sprang med lätta steg.
Jag är en av dom där som också älskar att springa höst och vinter. Luften är klarare, lite kyla mot kinderna och ett vackert Stockholm om kvällen lyser upp.
Så jäkla glad! Framförallt för energin jag känner och att jag lärt mig lyssna på kroppen… plus en portions envishet.
Nu dusch och kolla fotbollsgalan. Fatta hur skönt det är att sätta sig i soffan nu;) #löpning #höst

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Ny vecka ny energi!
Boosta dig själv med energi. Om det är via maten, jobbet, familjen, träning eller kärlek spelar väl egentligen ingen roll. Jag har fokus på att ta bort det runt omkring mig som själ energi och tar in mer i livet av det som ger energi. Så rensning pågår både inom mig och det jag har runt om mig.
Inte alltid lätta beslut men känslan efteråt är lätt.
Nu, en ny vecka som jag ser fram emot. Det gillar jag! #kristingoodmorning #smoothiebowl ( innehåller färskpressad äppeljuice, fryst mango och jordgubb. Lite pressad citron och mynta. Ner i mixern. Toppad med äppelbitar och blåbär. )

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Hmm.. va Kul ni engagerade i er i frågan att tänka mer på våra inre organ. Det blev en del frågor kring förra inlägget. Lättast för mig att svara på dom är att göra det här i ett inlägg istället för att gå in på varje kommentar och svara. Hoppas det är ok.
1. Det viktigaste för mig i inlägget var frågan hur ni tänker allmänt i er vardag när ni äter. Man behöver inte detox om man inte vill. Stora frågan var hur vi tänker när vi vill äta hälsosamt. Är Det för att vi vill se ut på ett visst sätt eller är det för att våra inre organ ska få Det som behöver för att vi ska leva så bra vi kan.
2. Vill man rensa kroppen invändigt finns Det massor av sätt. Läs er till det som passar er bäst. Försök att lära er något om kroppen på vägen och inte bara kör en detox. Läs på varför den rensningen är bra och om det passar dig.
3. Ni som undrar över den detox jag kör är det ” Medial Läkning” av Anthony William. Den blå boken. Läs gärna den och därefter bestäm om det passar er.
4. Och sen frågan om mina kläder. Tröjan är från @hm och byxorna från @filippa_k
Tack för alla frågor. Så kul att ni engagerar er och är nyfikna på vad som är bäst för er. Kom ihåg jag gör det som passar mig och mina behov, välj det som passar er. Vi är alla olika.
Sov gott!

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

• När du ger din kropp en tanke, är den då till det yttre hur du ser ut eller tänker du på vad dina inre organ behöver för att din kropp ska må bra?• Tanken slog mig så starkt den här veckan. Jag gör samma detox nu i november som jag gjorde i februari. En detox inspirerad av @medicalmedium .
När jag säger till människor jag möter att jag gör detox säger nästa alla ”- varför då? Du behöver väl inte gå ner i vikt, och så som du tränar.”
Tanken med denna detox har inte med det yttre att göra. Jag gör det för att rena mina inre organ och för att boosta dom med energi. Och då slog mig tanken att Det mesta vi ser i media speglas av vad vi ska göra för att se bra ut, starka kroppar och vikt. Jag har själv under lång tid efter ätstörningar som ung lagt så mycket energi på just det.
Men hur ska vi kunna se bra ut, må bra och vara starka om inte våra inre organ fungerar. Jag lämnade in min bil på service i fredags, än viktigare är väl att vi gör en service på våra egna kroppar.
När du vill äta hälsosamt, tänker du på hur det kommer påverka dig i din vikt och utseende eller äter du bra för din fabrik i kroppen. Det är en självklarhet vi inte fyller en bil som går på diesel med bensin. Den går sönder då. Hur snygg den än är.
Om du äter något osunt känner du dåligt samvete för att du går upp i vikt eller för att Det blir tungt för kroppens system att bearbeta.
Jag tänker ofta 80-20. 80 hälsosamt och 20 annat gott. När jag lever de 20 så njuter jag av det. Dåligt samvete skapar stress.
Jag vill bara väcka tanken. Ät och njut av den mat du vill men tänk på hur din lilla fabrik där inne få jobba. Överbelasta inte. Låt njurar, lever, tarmar få bästa förutsättningarna för att du ska kunna göra det du vill i livet. Det yttre kommer med det tror jag. Att vi tänker inifrån och ut.
Eller vad tror du?
Ha en fin söndag❤️

Visa inlägget på Instagram