Nytt Instagraminlägg

Första löppasset på länge. Och definitivt första löppasset på länge som jag längtade ut till, hade energi och sprang med lätta steg.
Jag är en av dom där som också älskar att springa höst och vinter. Luften är klarare, lite kyla mot kinderna och ett vackert Stockholm om kvällen lyser upp.
Så jäkla glad! Framförallt för energin jag känner och att jag lärt mig lyssna på kroppen… plus en portions envishet.
Nu dusch och kolla fotbollsgalan. Fatta hur skönt det är att sätta sig i soffan nu;) #löpning #höst

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Ny vecka ny energi!
Boosta dig själv med energi. Om det är via maten, jobbet, familjen, träning eller kärlek spelar väl egentligen ingen roll. Jag har fokus på att ta bort det runt omkring mig som själ energi och tar in mer i livet av det som ger energi. Så rensning pågår både inom mig och det jag har runt om mig.
Inte alltid lätta beslut men känslan efteråt är lätt.
Nu, en ny vecka som jag ser fram emot. Det gillar jag! #kristingoodmorning #smoothiebowl ( innehåller färskpressad äppeljuice, fryst mango och jordgubb. Lite pressad citron och mynta. Ner i mixern. Toppad med äppelbitar och blåbär. )

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Hmm.. va Kul ni engagerade i er i frågan att tänka mer på våra inre organ. Det blev en del frågor kring förra inlägget. Lättast för mig att svara på dom är att göra det här i ett inlägg istället för att gå in på varje kommentar och svara. Hoppas det är ok.
1. Det viktigaste för mig i inlägget var frågan hur ni tänker allmänt i er vardag när ni äter. Man behöver inte detox om man inte vill. Stora frågan var hur vi tänker när vi vill äta hälsosamt. Är Det för att vi vill se ut på ett visst sätt eller är det för att våra inre organ ska få Det som behöver för att vi ska leva så bra vi kan.
2. Vill man rensa kroppen invändigt finns Det massor av sätt. Läs er till det som passar er bäst. Försök att lära er något om kroppen på vägen och inte bara kör en detox. Läs på varför den rensningen är bra och om det passar dig.
3. Ni som undrar över den detox jag kör är det ” Medial Läkning” av Anthony William. Den blå boken. Läs gärna den och därefter bestäm om det passar er.
4. Och sen frågan om mina kläder. Tröjan är från @hm och byxorna från @filippa_k
Tack för alla frågor. Så kul att ni engagerar er och är nyfikna på vad som är bäst för er. Kom ihåg jag gör det som passar mig och mina behov, välj det som passar er. Vi är alla olika.
Sov gott!

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

• När du ger din kropp en tanke, är den då till det yttre hur du ser ut eller tänker du på vad dina inre organ behöver för att din kropp ska må bra?• Tanken slog mig så starkt den här veckan. Jag gör samma detox nu i november som jag gjorde i februari. En detox inspirerad av @medicalmedium .
När jag säger till människor jag möter att jag gör detox säger nästa alla ”- varför då? Du behöver väl inte gå ner i vikt, och så som du tränar.”
Tanken med denna detox har inte med det yttre att göra. Jag gör det för att rena mina inre organ och för att boosta dom med energi. Och då slog mig tanken att Det mesta vi ser i media speglas av vad vi ska göra för att se bra ut, starka kroppar och vikt. Jag har själv under lång tid efter ätstörningar som ung lagt så mycket energi på just det.
Men hur ska vi kunna se bra ut, må bra och vara starka om inte våra inre organ fungerar. Jag lämnade in min bil på service i fredags, än viktigare är väl att vi gör en service på våra egna kroppar.
När du vill äta hälsosamt, tänker du på hur det kommer påverka dig i din vikt och utseende eller äter du bra för din fabrik i kroppen. Det är en självklarhet vi inte fyller en bil som går på diesel med bensin. Den går sönder då. Hur snygg den än är.
Om du äter något osunt känner du dåligt samvete för att du går upp i vikt eller för att Det blir tungt för kroppens system att bearbeta.
Jag tänker ofta 80-20. 80 hälsosamt och 20 annat gott. När jag lever de 20 så njuter jag av det. Dåligt samvete skapar stress.
Jag vill bara väcka tanken. Ät och njut av den mat du vill men tänk på hur din lilla fabrik där inne få jobba. Överbelasta inte. Låt njurar, lever, tarmar få bästa förutsättningarna för att du ska kunna göra det du vill i livet. Det yttre kommer med det tror jag. Att vi tänker inifrån och ut.
Eller vad tror du?
Ha en fin söndag❤️

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Grattis min fina Pappa och grattis mina barns fina fina Bestefar!
Du är kärlek, du är trygghet och du är lycka!
Vi bor inte i samma land men du är alltid så närvarande. Så tacksam för din och mammas kärlek. Det gav mig livet.
Du har alltid när till skratt, du bär en enorm klokskap och du har den tryggaste famn jag kan få vila i.
Du är en så stor förebild för mina barn och din kärlek är enorm.
Den senaste tiden har du varit där för oss mer än nånsin.
Av hela mitt hjärta älskar jag dig. Världens finaste Pappa och Bestefar❤️

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

•Vardagsrutiner och vila• Tillbaka till mina sköna morgonrutiner i ett grått härligt november.
Ja, härligt november. För mig är det en perfekt månad till återhämtning. Det är en lugnare månad socialt sätt, lite grått ute och mörkret kryper på. Då finns tid för vila, tända ljus, kolla serier, äta bra, sova och bara vara. Snart är december och julmånaden här och tempot går upp igen. Så nu vill jag njuta av den sköna månad där vilan ligger nära tillhands. Min kropp förtjänar det. Det gör din kropp också! #kristingoodmorning

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

På flyget hem. Sjalen jag fick av dig mamma sista julen har jag runt om mig.
Ibland är saknaden extra stor. Som de senaste dagarna. Vi åkte hem en dag senare pga av öroninflammation. Ville ringa dig och prata av mig. Ville höra din röst som sa “ det löser sig gumman, jag hämtar er när kommer hem. Njut nu istället. Va inte orolig”. Men när jag ringer är det telefonsvarare. Jag vill ringa och berätta om de fantastiska människorna jag har lärt känna. Den fantastiska plats jag varit på som jag vet du älskar. Ett paradis. Jag vill berätta om alla barnen som Ebbas organisation hjälper. Du hade älskat att träffa de barnen, fröken och Ebba som är helt underbara. Det är så mycket jag vill berätta… men det går inte. När jag är stark så tänker jag att du ändå ser, där uppifrån. Men när saker blir lite motigt vill jag bara känna din kram, din varma mjuka kram… bara en gång till, snälla. Men om jag känner dig rätt så säger du ”det är ok att gråta, va ledsen en stund. Men sen reser du dig. Du har ditt liv här nu, ta vara på det”
Och det är klart jag gör. Jag reser mig alltid även om jag är skör ibland.
Du brukar dyka upp som en fågel ibland. Den här gången var det som att jag mötte dig i dom som jag hade runt omkring mig. De gjorde det du alltid gjorde. Ställde upp, och inget var några problem.
De körde till läkare, höll oss sällskap i väntrummet och följde till apotek. Någon som gick bredvid. Nästa person ringde samtal till sin syster som var läkare och bad om råd, den tredje ringde om intyg. Alla var så omtänksamma, så varma, inget var några problem. Nu var det inget allvarligt utan en inflammation i örat, vi fick vänta en dag med att flyga hem. Så precis som du alltid säger ”det löser sig älskling”
Nu möter du inte oss på flygplatsen när vi landar, men det spelar ingen roll. För du är med inom mig. På flyget, på stranden, hos de lekande barnen, hos läkaren eller mitt i natten när jag satt vaken för att ringa och boka om flyg. Du höll mig sällskap.
Saknar dig så det gör ont. Men stoltheten över dig som mamma och den godhet du alltid gav till alla stärker och tar över.
Så jag lovar mamma. Jag gråter lite, reser mig och lovar att leva. Älskar dig så!❤️#mamma

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

En fantastisk resa närmar sig slutet. Ett galet gäng härliga människor har vi fått hänga med. Skratt, massa bad och sköna samtal. Självklart är besöket på skolorna som @togetherforbetter driver, det som ligger närmast hjärtat. Vi tar alla med oss kunskap om Juhannis och Ebbas fantastiska jobb hem och sprider så gott vi kan Together for betters arbete så vi kan hjälpa de kan hjälpa fler barn.
Jag kombinerade denna resa till skolorna det här året med semester med sonen.
Så tacksam för allt vi fått uppleva denna vecka. Nya vänner som jag älskat varje minut att vara med. Så av hela mitt hjärta… stort tack Ebba, Sam och Marc. Er gästvänlighet är enorm och så omfamnande.
Tack familjen Ruben, Stenberg, Bratt, Fredricson, Adele och Mose för allt! Hoppas vi ses snart… och jag menar snart för ni är underbara!

Visa inlägget på Instagram