En utmanade och härlig dag på många sätt. Morgonjogg, stretch, frukost, freepower pass, crossfit inspirerat pass, lunch och sen balettstyrka med fina @mcajdert . Nu vila och jobb i soffan i lobbyn. Dagen avslutar jag med yinyoga före middagen. När kroppen får öppna upp, öka rörligheten, känna kraft och styrka händer även mycket mentalt. Känslor får större plats och det blir lättare att andas.
För mig är de här träningsveckorna lika mycket att vårda mitt inre som att stärka mitt yttre.
Jag tar hand om kropp och själ.
Jag tar hand om mig.
@holistictraining #holistictrainingcamp #springtimetravel
KRISTIN KASPERSENS BLOGG 