Nytt Instagraminlägg

Ofta glömmer jag att väcka ryggpartiet. Kommer oftast bara åt några få delar. Eftersom jag är stelast där är det också det som upplevs jobbigast. Men övningar som kombinerar och tar in fler delar av kroppen är hur bra som helst. Rotation för rygg, stretch baksida/insida lår och armar vaknar i rörelse.
Sen en kopp kaffe på det. Nu är jag igång. Är du? Ha en fin dag, god morgon!
#kristingoodmorning #morgonyoga

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Sträcker ut innan det är dags att ta flyget hem. Blivit en hel del träning den här veckan. Energi kommer sakta tillbaka
Få igång kroppen före flygresan är så viktigt, och likaså efter jag landat. Kroppen stelnar till efter stillasittande och resande så en bra tanke är att förbereda kroppen inför resa likaså ta hand om den när jag kommit hem. Så ge kroppen lite extra omtanke för gott.
Var ni än är, ha en skön lördag. ☀️ #kristingoodmorning

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

En favoritövning väcker jag kroppen med idag.
Ödmjukt. Det är inte bara fysisk utan även för ditt inre.
Va snäll mot dig själv. Var tacksam för vad du fått din kropp till. Den tar dig med dit du önskar utifrån de förutsättningar du har.
Tryggheten i dig själv minskar behovet av att andra ska se dig och bekräfta dig. Glöm inte du kan se dig själv och bekräfta dig själv. Förvänta dig inte det av andra men ta tacksamt emot när du blir sedd och bekräftad. Möt dom goda med öppenhet och tacksamhet. Det finns så många fantastiska människor runt om dig, låt de omfamna dig och omfamna de tillbaka.
De som stjäl din energi, de som skapar oro inom dig välj tanken… ”det ligger hos dig. Du får ta ansvar för ditt. Jag tar ansvar för mitt”
Du har ett eget val. Du bestämmer över dig själv. Du kan inte förvänta dig att andra ska hjälpa dig, se dig eller rädda dig. Valet är ditt.
Ett tacksamt val som gör dig gott. Stärker din energi. En energi för dig och som även gör gott för andra.
Ha nu en fantastisk fredag och ta vara på dagen. Den är din☀️

Visa inlägget på Instagram