Snart skidåkning i Järvsöbacken. Men först morgonstretch. För att komma åt baksida lår och säte korsa benen och sen fäll överkroppen fram över benen. Som i yinyoga ge stretch lite tid. Ligg kvar i stretch ca 3 min. Pressa inte. Låt kroppen komma in i djupare i stretch med andning och gå sedan sakta ur positioner för att byta sida och göra lika på andra.
Vid sidan av mig har mamma börjat fixa med julgranen. Skön start efter lång natts sömn. Köpte mig själv en julklapp igår. Min nya fina yogamatta @yogishcollective
#kristingoodmorning #jul #stretch
KRISTIN KASPERSENS BLOGG 