Nytt Instagraminlägg

I samarbete med @eucerinsverige
Der kan kännas som en ganska grå tid november. En månad när temperaturen sjunker, solens strålar tittar fram allt färre timmar per dag. Nu är jag en person som tycker om att kura ihop mig hemma, tända ljus och faktiskt njuta av det. Men något jag alltid gör är att försöka vårda min kropp på bästa sätt. Allt från träning, kost och hud. Inte för att jag är är extrem på något sätt men gillar att ge kroppen bästa förutsättningen att kunna hänga med mig på allt kul jag vill göra.
Exempelvis, Efter att jag duschat på morgonen smörjer jag in kroppen med olja för att sen väcka den med sköna rörelser och en kopp kaffe.
Nu på vintern försöker jag även ge lite extra omtanke för huden i ansiktet. Den får ta en del stryk med allt vad det innebär att bo i en storstad och i ett kallare klimat med mindre dagsljus. Jag älskar mina skratt/åldersrynkor men de får gärna vara mjuka och inte kännas som de krackelerar bara för att kylan kommer närmare. Så ögonkräm och några droppar ansiktsolja i dagkrämen gör skillnad. Jag har alltid med mig fuktkräm i väskan så jag kan fylla på om det behövs under dagen.
Så i denna mysiga novembermånad är det perfekt att tänka på sig själv lite extra och ge plats för återhämtning. #generationeucerin #vårdakroppen #återhämtning

Visa inlägget på Instagram

Nytt Instagraminlägg

Rätt skönt att ligga här i soffan med varmt honungsvatten med ingefära och kolla fotboll på TV. Kanske ska bli några sådana här kvällar nu när november kommer.
Vi går in i en månad som många har svårt för. Men sedan jag började tänka att i november och februari är det perfekt att vila, så uppskattar jag dessa månader enormt. Mörkare ute, kan vara skitväder, ingen julstress har börjat än, jobbet rullar på.
Gå hem, tända ljus, kolla film (eller forboll:) och inga tider att passa. Bara vara!
Så jag jag välkomnar november och chillar! Snart är det full fart igen så bara att passa på. #vila #honungsvatten #november #morgongrå

Visa inlägget på Instagram

Tidsfördriv i sjuksoffan

Åkte på en förkylning feån ”hell” i onsdags. Det positiva är att jag sällan varit hemma när jag varit sjuk då det ofta varit jobb som jag haft svårt att avboka. Den här gången har jag bokat av möten och jobbat lite hemifrån men mest bara legat i soffan.

Jag har sett alla repriser under helgen. Sofias änglar, wahlgrens värld, idol, så mycket bättre och självklart en massa sport. Alpint, sprint, hockey och fotboll. Så der får ingen nöd.

Stickade klart en födelsedagspresent till min ”bonusbror” Tom som fyllde 50 år i oktober 


Sen har det handlat om att få i mig energi. Onte varit hungrig direkt men kroppen ropar efter c-vitaminer. Så jag har boostat


Glutenfri granola, mandelmjölk och hallon. Ätit apelsiner.


Ingefära shot. Och även färsk ingefära i varmt vatten med honung.


Rödbetjuice med ingefära, äpple och andra godsaker. 

Probiotika vilket är tarmbakterier som bygger upp immunförsvar.

Sen sovit galet mycket.

Börjar säkra komma tillbaka även om jag inte är på topp än. Om 3 dagar åker jag till New York så har några dagar på mig.

Idag tig jag fram yogamattan och gav kroppen lite kärlek. Så skönt. Snart en promenad för att få lite luft. Sen tillbaka och mysa i soffan 


Önskar er en fortsatt fin måndag!

Kram K 

Nytt Instagraminlägg

Efter tredagar sängliggandes är jag fortfarande lite hängig men på väg tillbaka. Så idag handlade der om att få igång lite rörelse för jösses vad kroppen behöver få lite kärlek. Långsamma små rörelser för leder, muskler och fascia… och så lite kaffe som vanligt denna måndag. Hoppas ni får en grym start på veckan. Snart november. Den perfekta månaden för återhämtning 😄 #kristingoodmorning #brastart #väckakroppen @underthesamesun_official @runandrelax

Visa inlägget på Instagram