Härliga midsommar

Midsommar frukost på mammas altan i Järvsö . Fick njuta den på min egen servis som jag tagit fram med designer Maja Lindahl och Paradisverkstan.

Ett speciellt lugn i Järvsö.jag blir ofta toktrött. Kanske för att jag tillåter mig att vara det.

En besök på bästa Creperiet är ett måste. De har även en liten butik och en silversmed.

Crepes är to Die for. Jag äter den som kallas Galette.

Den är med rökt lax och färsk potatis. Jag och min Guddotter Hanna delade även på en med äpple, nötter, glass och honung. Galet gott!

Plockade 7 sorters blommor att sovs med under huvudkudde  och en massa att ha på lunchbordet.

Eftersom jag är kass på att göra blomsterkransar så hittade jag på en egen.

Middag hos våra grannar familjen Stümer-Hellspong. Jag har vuxit upp med de sedan vi blev grannar när jag var 5 år. Idag är vi fortfarande bästa vänner och är gudmödrar åt varandras barn. Dessutom älskar våra kids att hänga.

En magisk kväll blev det!

En tidig löprunda och lite styrka och rörelse nere vid älven innan jag och sonen åkte tillbaka till Sthlm.

En skön midsommar med nära mamma. Denna underbara vackra människa.❤️

Nu väntar en vecka med lite jobb innan semestern börjar. Jag är redo!

Kram K

Ljuvlig helg

Helgen började med underbar helg hos PU och Jill. Nu var Jill iväg med barn på turnering men PU som alltid lagade magisk mat. Egna burgare med hemgjord dressing , olika karamelliserad lök och god dryck till. Härlig energi hela kvällen med alla barn och mysiga vänner

Lördag blev det morgonyoga i nyinköpta Adidas träningskläder. Jag är egentligen ganska tråkig när det gäller färg men nu slog jag till

På kvällen skön kvällsjogg. Jag har äntligen kommit igång med den träningen och det är så skönt inte bara fysiskt utan också mentalt.

Kvällen blev film med sönerna hemma i soffan. Längesen vi satt tillsammans och bara var. Leon låg i storebrors knä och njöt.

Söndagen började på bästa sätt med Leon på frukost picknick i Humlegården. Vi kastade frisbee, fikade och läste deckare.

Lunch med Emma och Katta efter att Leon åkt till sin pappa.

Emma och Katta lärde jag känna på Biggest Loser. Vi pratade minnen, var vi är i livet idag och om resan som kallas livet.

Att njuta där vi är, se det vi kan påverka och acceptera det vi inte kan förändra. De ger så mycket och jag var full av energi när jag cyklade hem för att duscha och sen äta middag med en fantastisk vän, Catrin. Så längesen vi satt ner och hade tid att prata bara vi. Blev mycket skratt och en härlig catch up.

Cyklade hem genom ett sommarvarmt Stockholm vid midnatt och kände mig så lycklig över en helg då jag var helt ledig för fösta gången på väldigt länge. Lycklig över närheten till mina barn och lycklig över fantastiska vänskaper. Tacksam!

Nu måndag och fullproppad av energi inför en härlig vecka. Jag gillar måndagar!

Kram K

New York- Tack för inspiration och härlig energi. Vi ses snart.

Inte bara träning och shopping är det som får mig att le i New York. Utan det finns så många platser, miljöer och människor som att vila blicken på. Att gå omkring med kameran i New York en dag är en fantastisk dag för mig. Då är jag ledig. Bara är och bara inspireras. Tack New York för det liv och energi du ger. Oavsett om det är en tom tunnelbana eller en fullsatt restaurang. Det är energin som är så speciell.

Nu hemma igen efter en fantastisk helg i New York. En av de bästa helgerna på länge.

Kram K

Vila, njuta, vila!

Idag blev en dag av vila. Kroppen känns bra efter loppet och hade ingen direkt träningsverk. Men var stel. Så för mig blev det ingen morgonjogg med gänget. Jag stretchade och vilade i central park på morgonen.

Jag promenerade ner mot Soho. Hittade skor till min yngsta son.

Jag hade köpt några liknande Adidas skor dagen för till mig själv. Skönaste jag någonsin gått i. Som en strumpa men med underbar sula.

Sen långlunch men finaste Andreas Lundstedt. på en av mina favoritställen i New york som jag aldrig missar. Delicatessen på Prince street och Lafayette. Deras Kale sallad är underbar. Men det man absolut inte får missa är deras Pommes med parmesan och tryffel. Galet gott.

Andreas har varit i New York och spelat in program för SVT. Det var en catch up. Prata och lyssna till honom ger så mycket energi. Få människor har så mycket kärlek i sig som han.

Avslutade dagen men Restoritive yoga på Yoga Works uppe på 65th street. Sen god avslutningsmiddag med Sanna, Erika, Camilla och Anna.

Tidig kväll. Skön dag.

Kram K

Dagen D . Dags för Womans 10k i Central Park

Upp vid 06. Va inget hungrig men tog någon skiva äpple med mandelsmör på. yogade och sträckte ut kroppen lite sen en kort promenad runt kvarteren med Pia bara för att vakna. Och så en kaffe såklart.

Sen samlades hela gänget vid hotellets entré kl 07 för att gå till start. Gick inte att ta miste på var vi kom ifrån. Så härligt. Och vid starten sa speakern flera gånger, “There is a lot of Swedes here today”. Jag hade ingen , inte för att jag är Norsk medborgare men det hade skickats ut till alla löpare. Jag anmälde mig sent så jag var inte trotsig norska:)

Tillsammans gick vi upp till starten vid Columbus Circle.

Energin är något alldeles speciellt och det är lite det jag saknat. Gemenskapen är fantastisk och alla peppar varandra.

Sanna som inspirerar, lär och peppar mig i löpningen… och som vän.

Härliga Pia, Julia och Erika!!!

När jag stod i startfållan blev det lite känslosamt. Det var två år sedan sist jag sprang här. 2 gånger har jag sprungit i mål här vid Columbus circle i Womans 10k och på samma ställe sprang jag i mål efter mitt maraton den 3 nov 2013. Så att vara tillbaka efter en utmattning jag kämpat med i 2 år var så oerhört speciellt. JAg trodde inte jag skulle stå här igen. Jag trodde att jag kanske alltid framöver skulle yoga  och inte spinga. För varje gång jag försökt under de här två åren har kroppen tappat enormt med energi av löpning. Senaste månaden har jag snarare fått energi av löpningen och det känns som att det har vänt även för kroppen så den också har blivit starkare inte bara det mentala som är tillbaka.

Men nu hade jag bestämt mig att våga. Jag sprang en mil för en vecka sen, för första gången på två år så jag visste jag kunde. Jag hade som mål att spinga långsamt men snyggt för att hålla tekniken. Och den här gången bara ha positiva tankar för att hjälpa mig själv den här milen. Och det gick. Det var fan så jobbigt men det positiva som ibland kunde kännas över positivt var viktigt. Det hjälpte mig runt. Det som var värst var att jag blev hungrig efter 5 km och fick magsyra men då tänkte jag på frukten som jag vet man får efter mållinjen så då gick det bra.

 

Och jag kom i mål. Sjukt stolt. För ett par år sedan var milen en kort distans. Men mina förutsättningar som jag har idag var det ett långt lopp. Men jag klarade det. Och jag mådde bra efteråt. Det var det viktigaste. Tror tiden blev 1.04. Första året sprang jag på 56 minuter, andra året när jag inte var så stark sprang jag på 1,06. Så jag känner jag är på väg tillbaka och är otroligt tacksam över mitt tålamod under dessa två år. För jag har ändå tränat och vilat mig tillbaka på rätt sätt. För jag paserade fan i mej den där mållingen igen och jag är sjukt taggat att jogga vidare och fortsätt löpningen på en skön behaglig nivå.

Resten av dagen gick i långsammare takt om än jag gick halva manhattan för att leta saker till mina barn. Tror min stegräknare slutade på 30000 steg den dagen. Men jag mådde bra och då är det lugnt.

Kvällen njut jag med Pia och Julia på en Eataly vid Madison Square. underbar italiensk mat och gott vin. Ännu en härlig och viktig dag i ett vackert och varmt ( 34 grader) New York

Julia och Jag utanför Eataly. Julia hade besämt sig för att göra sitt personbästa och ville springa på 55 minuter. Hon gick i mål på prick 55.0! Så grymt!!! Grattis Julia!

Kram K

Lugn skön uppladdning dagen före lopp

Med grym picknick i central park

Vaknade relativt tidigt och började med morgonjogg. Sen promenerade jag tillsammans med några kompisar till Columbus Circle. Jag skulle hämta ut min nummerlapp. Kändes så speciellt att igen vara en som ska starta. På riktigt har jag inte haft den tanken att ens nå dit efter min utmattning. Men när jag fick frågan av Patrik på Springtime för några veckor sedan så tänkte jag , äh jag kan ju försöka iallafall. Jag visste innerst inne att det skulle betyda enormt mycket för min resa tillbaka till bra form. Så jag tackade jag och nu stod jag där och fick min lapp i handen.

 

En speciell känsla. Enbart positiv.

Vi gick till en av mina favoritbutiker i USA, WholeFood. En matbutik över det vanliga. Magiskt!

Man kan inte se sig mätt. Men definitivt äta sig mätt. Allt är så vackert och smakfullt upplagt. Det är organsikt och allt från råvaror till färdiglagad mat som lagas i deras kök. Ren njutning. Vi handlade lite sushi, frukt och majschips med guacamole sen gick vi till central park och åt lunch i solen.

Camilla och Erika, ledare och kompisar som jag jobbat med på Springtime. Pia och Julia vänner som jag tränat och skrattat med på flertalet resor. En fredag av vila och uppladdning inför loppet lördag morgon.

Senare på eftermiddagen föreläste jag för resenärerna från Springtime som laddade inför Womans 10k i central park. En gäng härliga tjejer med nyfikenhet och lite nervositet inför loppet. Ett lopp som faktiskt är rätt tufft. Backigt och varmt.

Kvällen avslutades hos min fina vän Jennifer som bor i New York med sin man Micke och deras 3 fina döttrar. Jennifer startade för fyra år sedan företaget bag_all som säljer resepåsar, presentpåsar, organisera påsar som är superfina. Jag använder de varje dag på olika sätt. Stolt över Jennifer i sitt entreprenörsskap. Hon inspirerar mig enormt mycket. Även min fina vän Andreas var där en stund så vi han kramas en kortis. God mat, skönt prat i solnedgången på deras i terass… Mitt på Manhattan. En bra kväll … en helt fantastisk kväll!

Kram K

Starten på en helg i min favoritstad New York

Organisera är det bästa jag vet även i handbaget.

 

När jag packar blir alltid bagaget överfullt. Kan liksom inte packa lätt. inte heller är handbagaget lätt när jag åker på långresor. Vill liksom ha med vissa saker.

Som fuktcreme och ansiktsolja. Jag blir allitd torr i flygplan. Bok, hörlurar, dator, pass, anteckningsbok och så mest självklara är kudde. Enda sedan jag var liten och vi reste med mamma hade vi med oss varsin kudde. Spelade ingen roll om det blev förseningar, åka bil länge, hårda kuddar på hotell… ja vi hade alltid med oss vår egen och det har räddat oss många gånger.

Jag flyger helst SAS. Dels tycker jag de är bra och dessutom har jag vuxit upp med SAS efter att ha pendlat mellan Oslo och Stockholm som barn. Ofta bra personal och den här resan blev jag extra väl omhändertagen. Oj, vilket härligt gäng.

En av mina närmaste vänner jobbar dessutom på SAS och via henne fick en hälsning i form av ett glas skumpa. En bra start på en härlig helg. Jag gillar att lyxa till det med ett glas skumpa ibland. Och så här på egen hand på väg till New York så blev det nåt extra.

Även om jag reser själv så är alltid mina söner med nära hjärtat. Vi har varit här tillsammans flertalet gånger så det var lite tomt först men jag har lärt mig att njuta av egentid om det är som det. Men nära är de alltid.

Jag landade i ett vackert New York med en vacker vy över Manhattan

Kram K